Personal Training

Wie können Sie Ihre gesundheitlichen Ziele erreichen?

Kontaktaufnahme

Sie vereinbaren über das Kontaktformular oder per Telefon einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch.

Erstgespräch

Im Erstgespräch bei Ihnen zuhause, haben Sie die Möglichkeit Ihre Fragen persönlich zu stellen und die Rahmenbedingungen Ihres individuellen Trainings zu besprechen.

Auf der Grundlage eines Gesundheitschecks durchlaufen Sie im Training drei Phasen, um Ihre persönlichen Ziele erfolgreich zu erreichen.

Erfolge etablieren!

Nach Absolvierung des Personal Trainings sind Sie in der Lage, Ihre erzielten Erfolge im Alltag weiterzuführen und Ihre Gesundheit eigenständig im Griff zu halten.

Die drei Phasen zur Gesundheit im Griff:

1. Start

Gesundheits-Check
Erstellung von Trainings- und Aktivitätsplänen durch Philipp Schwitalla
Angeleitetes Erarbeiten und Durchführen der Pläne
Aneignung von gesundheitsbezogenem Wissen

Adaption

Steigerung des Trainings durch stetige Anpassung der Belastung
Entwicklung einer intrinsischen Motivation durch Verinnerlichung der persönlichen Ziele
Erweiterung der Trainings- und Aktivitätspläne durch Philipp Schwitalla
Ergänzende Wochenaufgaben

Etablierung

Erlerntes gesundheitsbezogenes Wissen im Alltag etablieren
Trainingseinheiten in den Lebensstil langfristig integrieren
Bewusst. Besser. Leben.

Mögliche Inhalte Ihres individuellen Trainings

Betreuung

Sportliche und Gesundheitliche Betreuung

Beratung

Ernährungsberatung/-Optimierung

Aufgaben

Individualisierte Wochenaufgaben

Begleitung

Telefon- und WhatsApp-Service

Kurse

Themenspezifische online Kurse

Coaching

Sportspezifisches Training

Unterschiedliche Bedürfnisse – Unterschiedliche Möglichkeiten

Zuhause

Outdoor

Online

Persönliches Erstgespräch vereinbaren

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